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大家是否想過，為什麼我們做的夢有時清晰有時模糊？睡眠在我們一天的作息中佔了很重要的一部分，不過對於我們「如何睡眠」真的了解嗎？其實在我們的睡眠分為兩個不同的時期，「快速動眼期」及「非快速動眼期」，其中非快速動眼期又分作四個階段，不同時期與階段分別具有什麼功能？我們特別請腦神經科鄭淳予醫師，來跟我們聊聊 #睡眠的科學，並破解其中迷思。 了解更多睡眠知識 ➜ 🤍 ★想看到最新鮮影片或與國家地理小編聊天互動的請訂閱★ 更多精彩內容在國家地理官網：🤍 歡迎來國家地理粉絲頁按讚：🤍 請在Instagram上關注我們：🤍
睡覺占去人一生三分之一的時間。如果睡不好三分之二的時間也會被影響。 要擁有良好睡眠品質就要了解人類的睡眠階段啦。 不必睡8小時？推薦睡眠時間（睡眠上篇） 🤍 - 【訂閱按這裡】 🤍 【想當YouTuber的按這裡】 ▶️ 課程【內有介紹】 ‣‣ 🤍 （現在$200 OFF） 數據分析工具（免費） 🤍 想學動畫！（有免費的） 🤍 【我的器材推薦】 📷 相機 ‣‣ 🤍 🎤 麥克風 ‣‣ 🤍 🔌 手機轉接 ‣‣ 🤍 🎥 三腳架 ‣‣ 🤍 📹 背景布 ‣‣ 🤍 🔊 背景架 ‣‣ 🤍 💻 筆電【現在$300 OFF】 ‣‣ 🤍 【其他平台按這裡】 Facebook： 維思維 🤍 IG ：weisway18 🤍 【推薦你的影片】 你有「反社會人格」？：🤍 為什麼鏡子裡的你比照片好看！🤍 如何控制夢？ ： 🤍 為什麼聽自己錄音會覺得難聽？🤍 失眠？這樣做！: 🤍 你到底是「內向」還是「社交恐懼症」！：🤍 【播放列表】 心理學小知識 🤍 生活小知識： 🤍 科學小知識 🤍 健康小知識 🤍 動畫謎語 🤍
【高齢者の睡眠について】 動画中で解説している通り、高齢者ではノンレム睡眠が浅くなり、レム睡眠も減少します。じゃあ何が増えるのか？というと、浅いノンレム睡眠です。睡眠にメリハリがなくなるイメージが近いかも知れません。 レム睡眠とノンレム睡眠の違いはなかなか覚えにくいのですが、関連付けていくと意外とすっと頭に収まります😆 また、国試ポイントはほぼ決まっているので、一度覚えれば得点源になります。 制作：メディックメディア 井川原良 制作ご協力：聖路加国際病院 内科 横須賀亮介 先生 イラスト：會田Y、マッサマンカレー
講夢境一定會提到R E M快速動眼期，這個階段入面，我們眼球會轉動，肌肉會放鬆，而且夢境特別清楚，大多數人都是在REM記得夢境， 基本上所有陸地上嘅哺乳類生物或鳥類都會有REM。 #REM #快速動眼期 #睡眠 ~~~~~~ KenJi Lo 😎 #香港夢境分析師 #香港催眠治療師 #預約 🤝治療/輔導: 📞Tel/Wts:6594 4491 📧Email:kenjicure🤍gmail.com 我的分享🔎 📺 訂閱yotube頻道: 🤍 🌍MeWe: 🤍 👍 Facebook 粉絲專頁 : 🤍facebook.com/kenjicure 💖 Instagram : 🤍instagram.com/kenjicure 🌐網頁:🤍kenjicure.com 線上解夢服務， 快速解決你內心的疑問: 🤍 （首個夢境收取＄200， 第二個夢境免費） ~~~~~~
Provided to YouTube by Chilling Music International REM睡眠 · DNA修复音乐 · 医生止痛 2023 大脑修复音乐- 有助于细胞再生和DNA刺激的阿尔法脑波音乐，528Hz频率，疗愈的声音 ℗ 2023 Chilling Music International Released on: 2023-01-31 Auto-generated by YouTube.
当你睡着之后，身体发生了什么？ 首先，你的意识会逐渐模糊，心率和呼吸开始放缓，体温下降，脑电波慢了下来，偶尔伴随着肌肉的抽动【NREM 1-2 】。 然后，突然，你的脑电波开始变得特别活跃，细胞开始产生生长激素，促进骨骼和肌肉生长，免疫系统开始清洁，心血管开始自我修复，你的记忆也可能在这期间被巩固【NREM 3-4 】。 紧接着，你开始做梦，身体自我麻痹，让你无法在梦中突然醒来。神奇的事情是，你的大脑和你清醒的时候一样，非常活跃，而你的眼球在这个时候还在快速转动。这期间的睡眠可以让你的记忆重播，促进学习、激发创造力，甚至平复你的情绪和此前受到的心理创伤【REM】。 这个眼球快速转动、不停做梦的时期被称为「快速动眼睡眠（rapid eye movement sleep）」，简称「REM」，而之前的部分被统称为「非快速动眼睡眠（non-rapid eye movement sleep）」，简称「NREM」，NREM 根据睡眠深浅的不同，又分为 N1、N2、N3、N4。 这是你的一个睡眠周期，而你的身体已经睡了 90 分钟左右。整整一晚的时间，你将经历好几个这样的 90 分钟。但不同的是，前半夜，作为 NREM 3~4 阶段的深度睡眠更多，而后半夜，作为 REM 的梦境时段可能更多。 因此，判断你睡眠质量的标准通常不在于你到底睡了多少个小时。一个半夜 00:00 开始睡觉又不得不在第二天早上 6:00 就起床的人，可能损失掉 60%~90% 的快速动眼 （REM） 睡眠；一个凌晨 2:00 睡觉，第二天早上 8:00 起床的人通常会损失大量的深度非快速动眼睡眠（NREM 3~4）。 从寒武纪大爆发时出现的线虫，到人类所能研究的的几乎所有动物，都睡觉。那些生命长度超过 24 小时的，哪怕是细菌，也配合着地球的明暗周期而有活跃和不活跃的状态。
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Provided to YouTube by Green New Age REM睡眠 · 森林音樂 大自然的聲音深睡: 河流的聲音, 森林裡的鳥聲, 新時代自然音樂 ℗ 2020 Green New Age Released on: 2020-10-02 Auto-generated by YouTube.
1st Full Album『POP』Now On Sale Digital：🤍 CD：🤍 NOMELON NOLEMON(🤍 曲：ツミキ(🤍 歌：みきまりあ(🤍 off vocal :🤍 -Music Video Illustration：がーこ(🤍 Movie：葛飾出身(🤍 電光石火のタービン一寸炎え過ぎたわヘッドライト 九十九度の沸点ずっと捌けぬ儘シイラカンス それは唯々恥ずかしい愛の病 恨めしや今自らの怪物と悪戦苦闘でクロウル 絶対零度のファンシー疾うに冷え切っているシイクレット 脳内伝達待ってきっと間違っているダイナマイト それじゃあ唯々浅ましい愛の病ならば未だ白昼夢に溺れて居たいのだ 会いたいなんて云わないで酸素がもう足りないわ 水中に夢中にチューニング狂い放し注意 然しその実飛び込みゃあおしまいさ 明日を欲しがらないで夜が未だ足りないわ もう滅茶苦茶に吐出しちゃあ嫌？ 否上がりたくないわプールサイド 曖昧な誓いが仇と成る感覚不安定な水面へ落下中 すれば支度気ない間違捜しにまんま恍惚 然して意味の無いものなのに今更如何すりゃあ善いなんて解らない そうやってずっと呪い合って居ようぜ 会いたいなんて云わないで酸素がもう足りないわ アバンチウルに夢中にミュージック嵌り放し注意 然しその実飛び込みゃあおしまいさ 明日を欲しがらないで夜が未だ足りないわ もうくらくらに成り果てちゃあ嫌？ 今不埒なスーサイド かなしいなんて想わないで酸素がもう足りないわ 水中に夢中にチューニング狂い放し注意 然しその実飛び込みゃあおしまいさ 何も気付かないで最後にまた鳴りたいわ もう徒に始まり出した今 琥珀に塗れた恥ずかしい愛の病 遂に視えないわプールサイド #NOMELONNOLEMON #remswimming #ノーメロPOP
雖然睡覺不一定能讓您減肥的進度加快，但睡不好可能會讓您發胖！ 人為什麼需要睡覺？一天需要睡多久才夠？淺眠深眠差在哪裡？快看影片一探究竟。 想學習更多減肥小技巧，請參考Garmin減肥系列 ＊Garmin減肥系列: 用心率來燃脂 🤍 ＊Garmin減肥系列: 高強度活動時間 🤍 ＊Garmin減肥系列: 熱量管理 🤍
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1245 pm. Relax period. Even with tv in in background. Dogs need 12 to 14 hours sleep daily - deep REM sleep -
きょうもなかよくお昼寝タイム。 兄も妹も、とても面白くて、毎日ハッピーです。 お姉ちゃん猫のクルスは、きょうも唯我独尊、マイペースです（笑）
猫の分かりやすいREM睡眠。目がギョロギョロ動き、何かを食べてるみたい。 REM sleep in cats. Sukosuke's facial behavior during REM sleep 茶白ねこのすこすけ スコティッシュフォールドの猫の男の子。撮影時3歳 おっとりで大人しい性格 レッドタビーアンドホワイトキャット Red tabby and white cat Music by Artlist #茶白ねこ #猫 #スコティッシュフォールド #chashironeko #scottishfold #cat #猫可愛い #猫癒し #猫寝る #猫REM睡眠
人は日々8時間程度の睡眠を必要とします。つまり人は人生の1/3の時間を睡眠に費やしているのです。 それだけではなく、哺乳動物、昆虫、軟体動物、どの動物も睡眠を必要とすると考えられているのです。 ではなぜ、睡眠は必要なのでしょうか。今回は睡眠の中でもレム睡眠の重要性を解説していきます。 ▶おすすめの動画 ・【ゆっくり解説】脳を切除することでわかった記憶の仕組み-海馬- 🤍 ▶参考書籍 ・睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか (ブルーバックス) 🤍 ▶参考文献 ・レム睡眠とその破綻のメカニズムや生理的作用 🤍 ・レム睡眠のメカニズムと生理的意義 🤍 ・睡眠中の脳の再生能力が記憶を定着させる 🤍 ・レム睡眠中に活動するメラニン凝集ホルモン産生神経が海馬依存記憶の忘却を誘導する 🤍 ・睡眠中の脳のリフレッシュ機構を解明 🤍 ▶チャプターリスト（目次） 0:00 オープニング 1:12 ほとんどすべての生物は眠る 2:15 睡眠は進化の過程で淘汰されなかった 3:08 ラットを使った断眠実験 3:48 ランディーガードナーの断眠ギネス記録 5:42 睡眠周期 睡眠中のノンレム睡眠とレム睡眠の推移 7:08 脳波測定によるノンレム睡眠とレム睡眠の区別 10:39 ノンレム睡眠とレム睡眠の違いについて 12:08 レム睡眠行動異常症 13:11 金縛り 14:53 レム睡眠は必要なのか？ 16:44 レム睡眠の割合が減少すると死亡率が増加する 17:24 最新のレム睡眠研究で使われているマウスの紹介 19:13 レム睡眠は記憶の定着を増強する１ 20:12 レム睡眠は記憶の定着を増強する２ 21:47 レム睡眠は記憶の消去にも関与している 23:00 レム睡眠は脳をリフレッシュさせる 23:42 カフェインはレム睡眠の脳のリフレッシュ作用を邪魔する可能性がある 24:07 エンディング ▶Twitter ・生命科学ゆっくり解説【ナマラボ】 🤍 ▶BGM ・おてんば恋娘 ・Dog and Pony Show ・てってってー ▶関連動画 ・睡眠中は危険なのに、なぜ進化の過程で睡眠は淘汰されなかったのか？【ゆっくり解説】（【ゆっくり解説】9割が知らない雑学） 🤍 ・【ゆっくり解説】生き物はなぜ眠るのか？睡眠を取る理由を考えてみた（へんないきものチャンネル） 🤍 #ゆっくり解説 #レム睡眠 #ノンレム睡眠 #断眠 #夢
Provided to YouTube by Deep Sleeping Music International REM睡眠 · 深度睡眠 · 放松的睡眠音乐 一分鐘就入睡：在家放鬆的背景音樂，睡眠輕音樂，放鬆的安眠，安靜的環境音樂 ℗ 2022 Deep Sleeping Music International Released on: 2022-05-18 Auto-generated by YouTube.
REM Sleep is extremely important. Insomnia, undiagnosed sleep disorders and chronic sleep deprivation can result in a lack of rapid eye movement (REM) sleep, which can have a serious impact on your quality of life — and your health. Good sleep is important for our bodies and minds. Without it, it’s hard to concentrate, our immune system is weakened, and we can become short-tempered, just to name a few things. There are a few things you can do to help you get better REM sleep. ◦ Develop a sleep schedule: Go to bed and wake up at the same time every day. This primes your body for sleep and waking. ◦ Put together a relaxing sleep routine before bed: Warm baths, relaxing music like this piece of calming music from Sleep Easy Relax, or quietly reading are all good activities. ◦ If you can’t sleep, don’t lie in bed awake: Get up and go into another room and do something quietly, like read or listen to relaxing music, until you’re sleepy. * This serene and relaxing piece of calm music by Sleep Easy Relax will help you release all your anxiety and stress and drift into a peaceful REM stage of sleep. The imagery of the moon rising while meditating will gradually darken and fade to black after 1 hour resulting in complete darkness, allowing your mind, body and soul to fall into a deep and serene REM sleep. 😴 Play this music softly and let the calming music relax your body and mind and fall back into a deep slumber instantly. For best results listen to this music at a pleasant low volume as you drift off to sleep again. 🎵 May you have beautiful days full of love. All the Best, Keith New original music videos uploaded every week! 🌿 We turn mid-video ads off for peaceful relaxation. Instant Sleep, Calming healing music. Study, Relax, Sleep, Dream relaxing, Anxiety relief. For more great original peaceful healing music, meditation music, please subscribe to our channel here 🍃💤:🤍 ♫ Find our music, meditations and kids relaxation stories at: 🤍 Download this music here: 🤍 (640) Album: RENEWELL Get all our recordings here: 🤍 © SLEEP EASY RELAX AUSTRALIA PTY LTD Copyright 2022 All rights reserved. #sleep #instantsleep #calmdown Related to: Healing Spirit. Astral. Instant calm. Self Healing. Stress relief music. Self awareness. Anxiety Relaxation. Background music. Calm music. REM Sleep. Keith Smith Music. mindful movement. mindfulness meditation. positive psychology. mental health. Sleep Ezy Tonight Sleep Easy Relax Keith Smith (640) This work is not intended to substitute for professional counselling or medical assistance. If you suffer from a physical or mental illness, please always seek professional help. keith smith sleep easy relax, dream music, calm down calming music meditation for anxiety *🤍
5個方法提升睡眠品質 | 成功的人每天四小時? | 最高睡眠法來教你睡！ 簡介：人天生就會睡覺，但原來每天都會做的事——睡眠，其實也大有學問，甚至有學者研究出一套「睡眠術」；來看成功人士的睡眠習慣、睡眠的迷思與黃金法則，從此真正好好睡覺。 ▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你最新的影片發佈◀︎ ‣‣ 🤍 -相關資訊 史丹佛睡眠研究中心: 🤍 最高睡眠法書籍: 🤍 一、四、二腹式呼吸: 🤍 共濟會密碼: 🤍 所羅門聖殿: 🤍 辛普森卡通與光明會: 🤍 - ▶︎【GOGO安啦】其它的平台同樣精彩◀︎ ‣‣ Instagram ► 🤍 ‣‣ Facebook群 ►🤍 #疫情嚴重在家好好睡拯救世界 #最高睡眠法 #睡眠品質 #失眠 #史丹佛睡眠研究院 #142腹式呼吸法
Provided to YouTube by IIP-DDS REM睡眠段階 · 睡眠音楽のアカデミー スローウェーブ睡眠 ℗ Comfort Zone Tunes Released on: 2020-09-10 Music Publisher: Marco Rinaldo Composer: Marco Rinaldo Auto-generated by YouTube.
REM Sleep - How Much Sleep Do You Need When you wake up in the morning, how do you feel? Do you feel refreshed and ready to go? Or do you feel sluggish and groggy, and maybe even grumpy? And this stat right here is crazy: According to the CDC, Only 1/3rd of adults get the recommended minimum of seven or more hours of sleep every night. ⏩ Timestamps, click to skip ahead! 00:00 Introduction 00:30 Reasons Behind Sleep Deprivation 02:22 What is Sleep? 04:13 REM Sleep 06:00 Sleep Architecture 06:22 Internal Clock 08:30 Learning Points - Doctor Mike Hansen's Programs ⏩ FULL Course for MORE ENERGY: 🤍 FREE Course for MORE ENERGY: 🤍 - The most common reason for this is trouble falling or staying asleep, aka insomnia. This could be related to stress. It can also be related to too much caffeine (coffee) or alcohol or side effects from medication. It could also be related to other habits that you don't even realize. But other medical conditions could be the root cause of the problem, like sleep apnea and depression. Not getting good sleep takes its toll on your overall well-being and hugely impacts your productivity. And not getting good sleep impacts your life in so many ways. Some takeaways from this video: 1. Deep sleep, which occurs in Non-REM sleep, is essential for body repair. 2. REM sleep is essential for learning, memory formation, and optimal brain power. 3. To maximize deep sleep and REM sleep duration, you need at least 7-8 hours per night. 4. Your internal clock is regulated by external factors like light. If you can, follow your internal clock, which means go to bed when it's it's dark and wake up when it's daylight. 5. Average amount of sleep for teenagers | Amount of sleep for teenager | Amount of sleep a teenager needs There is way more to sleep than I covered in this video. If you haven't already, make sure "o check out my video "The 6 Keys "o a Great Night Sleep." This way, you can maximize your chances of getting enough REM and non-REM deep sleep every night to get you at your peak performance. Doctor Mike Hansen, MD Internal Medicine | Pulmonary Disease | Critical Care Medicine Website: 🤍 Doctor Hansen's Courses: 🤍 Contact and Social Media Links: 🤍 NOTE: The information in this video is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor/mental health professional. #sleep #remsleep #sleepdeprivation
View full lesson: 🤍 It’s 4am, and the big test is in 8 hours. You’ve been studying for days, but you still don’t feel ready. Should you drink another cup of coffee and spend the next few hours cramming? Or should you go to sleep? Shai Marcu defends the latter option, showing how sleep restructures your brain in a way that’s crucial for how our memory works. Lesson by Shai Marcu, animation by Javier Saldeña.
Many studies has confirmed the importance of adequate, sound sleep as an essential ingredient for physical, psychological, and social well-being, a basic key to good health along with proper nutrition and exercise. Some experts now consider seven to eight hours of sleep even more crucial than the food and exercise components of our lifestyle. Yet far too many people in the fast-paced modern world are known to be not getting nearly enough sleep, often less than seven hours in every 24-hour cycle, and this “sleep deficit” builds up over time to possibly create major health problems. * This beautiful piece of calming and relaxing music for instant peace by Sleep Easy Relax will help you embrace the REM stage of sleep and also help heal and calm your mind, body and soul. The calming imagery of a young boy letting go of the moon will fade to black after 90 minutes resulting in complete darkness, allowing your mind, body and soul to fall into a deep and serene REM sleep. 😴 For best results listen to this music at a pleasant low volume as you fall into a calm sleep. 🎵 May you have beautiful days full of love. All the Best, Keith New original music videos uploaded every week! 🌿 We turn mid-video ads off for peaceful relaxation. Instant Sleep, Calming healing music. Study, Relax, Sleep, Dream relaxing, Anxiety relief. For more great original peaceful healing music, meditation music, please subscribe to our channel here 🍃💤:🤍 ♫ Find our music, meditations and kids relaxation stories at: 🤍 Download here: 🤍 (692) Album: Qualma Get all our recordings here: 🤍 © SLEEP EASY RELAX AUSTRALIA PTY LTD Copyright 2022 All rights reserved. #sleep #instantsleep #calmdown Related to: Healing Spirit. Astral. Instant calm. Self Healing. Stress relief music. Self awareness. Anxiety Relaxation. Background music. Calm music. Angelic Music. Keith Smith Music. mindful movement. mindfulness meditation. positive psychology. mental health. REM Sleep Sleep Ezy Tonight Sleep Easy Relax Keith Smith (692) This work is not intended to substitute for professional counselling or medical assistance. If you suffer from a physical or mental illness, please always seek professional help. keith smith sleep easy relax, dream music, calm down calming music meditation for anxiety * 🤍
深い眠りにつきたいときに聞くBGM 睡眠導入音楽【レム睡眠】リラックス効果、ヒーリング効果 体に癒しの効果を与える体に優しい音楽。 このBGMは、体の中の水分がさらさらと流れるような イメージの心地よい音楽や水の音、 せせらぎ等を交えた爽やかなサウンドで構成されています。 目を閉じて音楽に身を委ねて聴いていると、心が解放され、 まるで毛穴という毛穴から緊張やストレスが排出されていくよう・・・。 毎日のリラックス用、ストレス解消用、集中力アップなどに最適なBGMです。 もちろん睡眠用としても最適ですので是非お使いになって下さい。 寝る前に聴く曲 熟睡の世界へ導く癒しのＢＧＭへようこそ。 ゆっくりと傾聴しながら深い睡眠にお入りください。 【おすすめ動画】 ・【自律神経の乱れを整える音楽】 なんとなく調子が悪い・・気持ちが落ち込む・・そんな方への音楽 We correct the disturbance of the autonomic nervous 🤍 ・【睡眠用BGM】 疲労回復 心と体に優しい音楽 【α波】リラックス ストレス解消 精神安定 ◉26 🤍 ・精神疲労を改善するヘミシング音楽 「心の疲れ、不安、恐怖、うつ症状に」Hemishinku music to improve the mental fatigue 🤍 ・【癒し音楽】 寝る時に聴く曲 | α波 | セロトニン増加 | Eliminate the healing music stress 🤍 ・【睡眠用BGM】 究極に眠れる癒しの音楽 【α波】1 Hours Deep Sleep Music 🤍 ・[ 睡眠・音楽療法] 自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] Autonomic nervous improvement music 🤍 ・【New】 幸せが次々と舞い込んでくる〜Sleeping Subliminal〜◎3 🤍 ・【作業用BGM】 1時間カフェMUSIC！ジャズ＆ボサノバBGM！勉強＋集中用にも！ 🤍 ・リラックスギター音楽 リラクゼーション音楽 疲労回復 心と体に優しい音楽 ストレス解消 精神安定 【α波】◉13 🤍 ・【α波】 1時間で自律神経を整える音楽 [ 疲労回復・ストレス解消・不安解消 ] Music to arrange the autonomic nervous system in 1 hour ◉4 🤍
雙耳節拍腦波音樂，用於 REM 睡眠、冥想和放鬆，深度鎮靜。放鬆的頻率組合產生🤍3.2Hz 的雙耳 Delta 腦波，非常適合睡眠和克服失眠、緊張和焦慮。身體從污染物中修復並在睡眠時恢復活力。由於 REM 睡眠的恢復性益處，醒來時充滿正能量和精力充沛。 通過 65 bpm 的脈搏，您可以放鬆思緒並減輕緊張或壓力，這是入睡的最佳心率。這種恢復性睡眠音樂也適用於睡眠冥想、禪宗音樂、靈氣音樂和水療音樂。 當您睡覺、放鬆或冥想時，將音量設置為舒適（低）的水平。輕鬆緩解焦慮、失眠和焦慮。 雙耳節拍已被證明可以減輕壓力和焦慮水平。 夾帶是雙耳節拍頻率改變腦電波的過程。引誘可以採取多種形式，例如輕輕撫摸新生兒入睡或在行駛的火車上入睡。在整個歷史中，它已被用作儀式性的誦經來獲得恍惚般的體驗。如今，許多人使用夾帶來放鬆、睡眠或冥想。 加入覺醒團，得到全宇宙給予你的豐盛: 🤍 = 免費靜心冥想MP3下載 : 🤍 贊助我們： 🤍 訂閱我們： 🤍 加入我們的社交媒體： -訪問我們的網站：http：//🤍innersoundz.com -Instagram：🤍 -Facebook：🤍 感謝您收看我們靜心，冥想，療癒音樂！ 請在評論區，自我介紹並融入心靈覺醒社區，並讓我們知道您在世界上的哪個地方收聽。 請享用！ 心靈覺醒
What if all of your problems could be sorted out, but while you were unconscious? Learn about the brain-body-attitude benefits acquired during sleep and different kinds of sleep in Skylar Lee's “Dream Big” TEDx Talk. Skylar Lee is currently a junior enrolled in the Val Tech program at Valencia High School. She is a member of the school’s varsity basketball team and is president of her club IMPACT. Skylar studied in Korea for an international program over the summer. She volunteered as a TA at the Korea Institution of Southern California in Diamond Bar for a few years. She has a passion for psychology and hopes to pursue a career in the field. In her free time you can find her listening to R&B, studying language, or shopping. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at 🤍
JAMA Neurol. 2020;77:1241-1251. JUJO #REM睡眠 #高齢者 #睡眠
子猫のREM睡眠を見てとてもびっくりした日でした！すこすけ生後５ヶ月時代。 Surprised to see REM sleep in kittens Around 5 months old. この時は、すこすけと暮らし始めて約２ヶ月経ち、初めてすこすけのREM睡眠を見てびっくりした時でした。 大好きなウエットフードを食べている夢を見ているのかな？？ 口をもぐもぐしているね。手も動いているようです。 茶白ねこのすこすけ スコティッシュフォールドの猫の男の子。現在は3歳ですが、今回の動画撮影時は生後５ヶ月頃です。おっとりで大人しい性格 レッドタビーアンドホワイトキャット Red tabby and white cat Music by Artlist #茶白ねこ #猫 #スコティッシュフォールド #chashironeko #scottishfold #cat #猫可愛い #猫癒し #子猫 #猫REM睡眠
Deeply relaxing Binaural Beats Brainwave Music for healing REM Sleep, Meditation and Relaxation. The soothing frequency combination generates Binaural Delta Brainwaves 🤍3.2Hz which are the perfect accompaniment for sleep and to beat insomnia, stress or anxiety. During sleep the body heals from toxins and restores it's energy. Enjoy the healing powers of REM sleep and wake up full of positive energy and refreshed. Relax your mind and slow down anxiety or stress with the 65 bpm beat- the ideal heart rate to fall asleep. This deep music for healing sleep is also ideal as sleep meditation, Zen music, Reiki music and as spa music. Listen on a comfortable (low) volume when you sleep, relax, or meditate. Easily relief nervousness, insomnia and worrying. Binaural Beats have shown to reduce levels of stress and anxiety. The Binaural Beat frequencies may affect brainwaves - a process called "entrainment". Examples of entrainment are gently rocking a baby to sleep, or falling asleep in a moving train. In history it has been used as ceremonious chanting to enter trance like states. Nowadays many people use entrainment for relaxation, sleep or meditation purposes. Subscribe → 🤍 ★ FOLLOW ME ★ Gumroad: 🤍 Twitter: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 CREDITS Music composition, editing and animation: Zac Kaiser Picture licensed from Inigocia via 123rf.com Hello! If you’re new here, my name is Zac. I compose and produce original calming music and relaxing visuals- my goal is to help you beat stress, anxiety and insomnia here on YouTube. I get asked about my gear, software and creative process so here are some FAQ: *Why is there a 'spinning' circle in most of your videos? SleepTube is the first and only sleep music channel with a unique breathing meditation circle. Deep breathing is shown to reduce stress with as little as six breaths. Deep Breathing Study Reference: 🤍 *What software do you use? I use a variety of DAW’s (Digital Audio Workstation) and software synths as well as sampling techniques. All compositions are original and produced by me personally. Visuals are created with Adobe's CC tools. ASMR Microphone: Olympus LS-10 Linear PCM Speakers: Genelec 8020 DPM Headphones: Sennheiser HD 300 Pro *How about your camera? I love my vintage analogue reflex cameras like the Minolta X-700 but I also shoot digital with my Canon 5D Mark II and Iphone 8 plus ☺ *What do you edit with? Before FCP, now mostly Premiere. Both great. *Which microphone do you use for your ASMR recordings? I mostly use the Olympus LS-10 Linear PCM Recorder. *Can I use your music? All music/audio are original compositions created and produced by me. They can not be copied, reused, remixed or distributed. Thanks for watching and much love to you if you subscribe or share this video with someone! Zac 😴 🤍
歯学部１年生～６年生、留年生、国家試験浪人生 定期試験、CBT、卒業試験、歯科医師国家試験対策 週１回２時間からのマンツーマン個別指導 東京デンタルスクール資料請求フォーム 🤍 YouTubeの最新の動画配信情報や最新歯科医師国家試験 情報などを東京デンタル公式ラインでチェック！！お気軽に登録ください。 🤍 アマゾンベストセラー１位（カテゴリ 歯科医師）を獲得した 歯科医師国家試験の全科目が１冊になった書籍 歯科ナビ。 精鋭問題集、臨実問題集など全国書店にて発売中です。 詳しくはホームページをご覧ください。 東京デンタルスクール 🤍 JR秋葉原駅徒歩２分の秋葉原教室には全国より学生が来校。 精鋭講師による全国オンラインマンツーマン個別指導も好評を頂いています。
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Provided to YouTube by The state51 Conspiracy REM 睡眠 · 睡眠音楽のアカデミー レム睡眠 – 睡眠サイクルのための癒しの音楽、明晰夢、Deep Sleep, 自然の音 ℗ 2015 Relax Time Records Released on: 2015-09-22 Music Publisher: Rehegoo Music Edition Composer: Sacchetto G. Auto-generated by YouTube.
【VCDR-0054】 Virtual Cat Machine / non-Rem Sleep 【楽曲販売中】 Apple Music: 🤍 BOOTH: 🤍 Bandcamp: 🤍
Download a free audiobook version of "Take a Nap: Change Your Life" by Sara Mednick or Matthew Walker's "Why We Sleep" and support TED-Ed's nonprofit mission: 🤍 Your eyes get heavy and gradually close… But wait! It’s only lunch time and you still have so much to do. Would taking a nap help? Or would it derail your day? Well, that depends on a few things— especially what stages of sleep the nap includes. Sara C. Mednick details the cognitive benefits of napping, and explores the optimal length and time of day for a quick snooze. Lesson by Sara C. Mednick, directed by Qian Shi. Support Our Non-Profit Mission Support us on Patreon: 🤍 Check out our merch: 🤍 Connect With Us Sign up for our newsletter: 🤍 Follow us on Facebook: 🤍 Find us on Twitter: 🤍 Peep us on Instagram: 🤍 Keep Learning View full lesson: 🤍 Dig deeper with additional resources: 🤍 Check out our full book recommendations: 🤍 and 🤍 Animator's website: 🤍 Thank you so much to our patrons for your support! Without you this video would not be possible! Anoop Varghese, David Yastremski, Zoë Tulip, B, Jason Harrison, Erica Guerrero, Richard Manklow, Roberto Chena, Oliver Koo, Luke Pisano, Andrea Gordon, Aleksandar Donev, Nicole Klau Ibarra, Milo Vermeulen, Ryan Weiler, Jesse Lira, Ezekiel Raui, Itay Levi, Zongpu Kou, Cameron Chakraverty, Petr Vacek, Rhys Patterson, Dennis, Olivia Fu, Katrina Adams, Regina Post, Mary Collins, Kari Teffeau, clumsybunnie, Adam Leos, Jeremy Laurin, Cindy Lai, Liz, Bhargav Pandravada, Rajath Durgada Manjunath, Dan Nguyen, sarim haq, Chin Beng Tan, Alejandro Gomez, Tom Boman, Karen Warner, Isorn Sookwanish, Iryna Panasiuk, Diane Gallin, Aaron Torres, Vasundhar, Eric Braun, Denka Wee, Daru Bhargav an Sonja Worzewski.
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